Астения после орви у взрослых — как избавиться

Астения после орви у взрослых — как избавиться

Астения после ОРВИ – актуальная проблема среди тех людей, которые недавно переболели острыми респираторными вирусными инфекциями.

Простыми словами ее можно назвать слабостью после выздоровления. Чтобы избавиться от недуга, необходимо знать ряд мер по ее устранению.

f0jatf24

Особенности астении после вирусной инфекции

Недомогание после выздоровления объясняется тем, что организмом было потрачено большое количество энергии на устранение воспалительных процессов, а на продолжение привычной жизнедеятельности еще нет ресурсов.

Симптомы астении после вирусных заболеваний:

  • Усталость;
  • Головная боль;
  • Нарушение сна;
  • Ухудшение состояния кожных покровов, ногтей или волос;
  • Шум в ушах;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Плохой аппетит;
  • Потливость;
  • Бледность;
  • Апатичность.

Исправить негативные последствия можно, но на это необходимо время. Различные витаминные комплексы и минералы помогают облегчить состояние в период восстановительной деятельности организма.

В это время организм сам восстанавливает некоторые системы органов, что само по себе большая нагрузка на него.

Он усиленно работает для поддержания дыхательной системы, печени и почек. В первом случае, восстанавливает поврежденную слизистую оболочку и выводит остатки мокроты. Во втором – регенерация тканей после применения медикаментов.

ktryhlpw

Помощь взрослому организму после орви

Преодолеть чувство слабости после вирусной инфекции можно в домашних условиях.

Распространенные советы по устранению астении:

  • Правильное питание. Правильное питание в данный период – очень важно. Восполнение потери полезных элементов, которые долгое время были в недостаточном количестве в период болезни, ключевая задача на пути к привычному образу жизни. Рекомендовано употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, зелень, рыбу, мясо, растительные масла и кисломолочные продукты. Все они помогают получать необходимые вещества и поддерживать работу органов ЖКТ.
  • Физические упражнения.
  • Рекомендовано постепенное наращивание тренировок. Например, пятнадцатиминутная прогулка на улице, затем легкая гимнастика, только после этого уделяется внимание силовым нагрузкам.
  • Массажные процедуры. Это укрепляет мышцы и улучшает кровообращение.
  • Отдых. Он обязателен в восстановительный период для всего организма. Обязателен восьмичасовой сон в прохладном проветриваемом помещении, но под теплым одеялом. Положение тела во время сна должно быть прямым, поверхность кровати должна быть удобной.

Важно понимать, что если восстановление не наступает спустя несколько недель, то помощь специалиста требуется безотлагательно.

Это значит, что появились признаки серьезных осложнений и организму тяжело самостоятельно приходить в норму. Обычно медикаментозная терапия направлена на нормализацию мозговой деятельности. Используются различные препараты, которые заранее оговариваются с пациентом, объясняется его особенности применения и ожидаемые результаты.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *