Что можно есть при грудном вскармливании
Если вы кормите ребенка грудью, то стоит придерживаться строгой диеты. Многие продукты могут вызвать серьезную аллергию у грудничка, поэтому от их употребления необходимо отказаться.
Если вы не знаете, можно ли пить цикорий, то прочтите тут, в чем особенности данного напитка. Какие же еще продукты стоит вычеркнуть из своего рациона?
Диета кормящей мамы
Итак, вот список продуктов и напитков, от которых стоит отказаться в период кормления грудью:
- алкогольные напитки – здесь, наверное, объяснять ничего не нужно;
- шоколад и сладости могут стать причиной серьезных аллергических реакций, так что на время откажитесь от такого удовольствия;
- кофе провоцирует учащенное сердцебиение у малыша, так что замените этот напиток травяными чаями;
- в составе полуфабрикатов есть искусственные консерванты, поэтому не нужно употреблять их в пищу;
- газировка может стать причиной того, что ребенок будет страдать от вздутия животика;
- не принесут пользы здоровья грудничка острые продукты, так что внимательно выбирайте ингредиенты, из которых вы собираетесь готовить очередное блюдо;
- копчености тоже под запретом, потому что они плохо влияют на состав молока;
- бобовые и черный хлеб тоже заставляют малыша страдать от болей в животике;
- ограничьте себя в таком удовольствии, как экзотические фрукты, так как никто не может сказать точно, как они отразятся на здоровье маленького члена семьи.
Делайте выбор в пользу натуральных и безопасных продуктов. Только в таком случае вы сможете принести пользу своему ребенку и избежать многих неприятных моментов.
Преимущества грудного вскармливания
Многие мамочки стараются отказаться от кормления грудью, чтобы сохранить ее форму. Но у грудного вскармливания есть масса преимуществ:
- с молоком матери грудничок получает все необходимые витамины и минералы;
- молозиво поможет ребенку наладить систему пищеварения, так как оно заселяет кишечник нужными микроорганизмами;
- грудное молоко повышает иммунитет малыша, поэтому болеть он будет намного реже;
- ребенок чувствует себя спокойно и умиротворенно у груди матери, так как к такой атмосфере он привык еще в животике;
- риск развития детского ожирения снижается к минимуму.
Как вы успели заметить, у грудного вскармливания есть много преимуществ, поэтому отказываться от него не стоит. Вы сможете принести немало пользы своему малышу, так как состав грудного молока действительно уникальный.
В этом ролике специалист подробно расскажет, что можно кушать кормящей матери:
