Что такое ЛФК?

ЛФК – это аббревиатура лечебной физкультуры. Следует отметить, что ЛФК и спорт – это две большие разницы! Лечебная физкультура применяется исключительно для оздоровительных целей. Назначается она людям, которые вынуждены восстанавливать функции мягких тканей или костного аппарата после болезней или травм.

На сайте https://hondrozz.ru/lechenie/lfk/pri-osteohondroze-shejnogo-otdela.html можно ознакомиться с комплексом упражнений ЛФК, которые показаны при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Помните! ЛФК может назначить исключительно врач! Сам пациент способен нанести себе физическими нагрузками только вред, так как не в состоянии классифицировать, насколько на самом деле тяжело его физическое положение.

Восстановление суставов и растяжение мышцы

Главным оздоровительным критерием для человеческого организма является движение. Действительно, оно способно творить чудеса. Однако всё должно применяться в меру. Врач назначает конкретный комплекс упражнений с конкретным количеством повторений.

Виды ЛФК, которые активно используются сегодня:

• гимнастика утром;
• дыхательная гимнастика;
• комплекс механотерапии;
• ходьба;
• плавание и т.д.

Упражнения определённого рода дают возможность эффективно улучшить кровообращение в конкретных областях организма. К примеру, сгибания и разгибания суставов (медленно и аккуратно) дают возможность систематически разрабатывать их даже после серьёзных травм и хирургических вмешательств.

Активная и пассивная лечебная физкультура

Далеко не всегда пациент имеет возможность выполнять упражнения лечебной физкультуры самостоятельно. В зависимости от его состояния помощь в проведении комплексных упражнений может предоставлять методист.

Достаточно часто ЛФК начинается с пассивной части и переходит в активную. Длительность выполнения подобных упражнений может быть различной. Речь идёт о систематическом ежедневном выполнении в строго отведённые часы.

Самостоятельная модификация прописанных упражнений в подавляющем большинстве случаев ведёт к ухудшению состояния. Если Вы не можете самостоятельно выполнять упражнения таким образом, как требуется, необходимо обратиться за помощью к методисту, который будет Вам помогать.

Эффективность ЛФК доказывалась неоднократно. Лечебная физкультура прописывается абсолютно всем (вне зависимости от пола и возраста).

Смотрите также:

• Узнайте о том, как быстро и просто справиться с чувством голода.

• Практические рекомендации в отношении лечения ревматоидного артрита — http://ladies-paradise.ru/kak-lechit-revmatoidnyiy-artrit/

Андрей Крутов продемонстрирует, как выполнять ЛФК для позвоночника: