Как быстро похудеть на 10 кг?

Избыточный вес – настоящий бис современного общества. Причём актуальна проблема не только для западных стран. Статистика показывает, что от избыточного веса в России страдает более 70% населения. При этом подавляющее большинства даже не понимает, что программа тренировок для похудения окажется бесполезной без должного контроля рациона (речь идёт не о диетах, а о формировании полноценного, правильного питания). Для достижения прогресса в сжигании подкожно-жировой клетчатки настоятельно рекомендуется соблюдать три фактора:

• корректный гормональный баланс;
• корректный рацион;
• регулярные и подобранные физические нагрузки.

Далее в подробностях рассмотрим проблемы, которые могут мешать на пути к идеальной фигуре. Заранее следует отметить, что для эффективного сжигания жира не нужно часами потеть в спортзале, истязать себя диетами и т.д. Всё значительно проще!

Оценка собственного гормонального баланса

Сколько раз Вы уже пытались похудеть до того, как приступили к чтению этой статьи? Прогресс в похудении был, но он был незначительным. Вы прилагали существенные усилия на протяжении нескольких месяцев, но результат оказался совершенно неудовлетворительным?

Быть может, сразу после диеты (в течение двух недель) Вы вернули себе всё то, что так упорно пытались сжечь? На самом деле проблема может быть гораздо глубже, чем отсутствие силы воли.

Перед тем, как приступить к процедуре похудения, обратитесь к врачу (андролог/гинеколог соответственно, в зависимости от пола). Вполне вероятно, что у Вас присутствует гормональный дисбаланс.

Пока гормоны не будут приведены в порядок, пытаться похудеть абсолютно бесполезно. Чтобы выявить проблемы, потребуется лишь сдача анализа (кровь из вены).

Соблюдаем все факторы для достижения успеха

Конечно, чтобы похудеть раз и навсегда мало лишь потреблять достаточное количество калорий. Физическая нагрузка должна присутствовать в Вашей жизни регулярно. Вы потребляете пищу каждый день, спите каждый день.

И физическая нагрузка также должна присутствовать в Вашей жизни на ежедневной основе. Важно понимать, что физические упражнения должны соответствовать Вашему возрасту и конкретным целям (активное жиросжигание, поддержание формы и т.д.).

Спортивные нагрузки должны быть использованы даже пожилыми людьми (для них разработана специальная система «Изотон» — упражнения, которые не ведут к увеличению артериального давления в период физических нагрузок).

Оздоровительная физкультура гарантированно позволит увеличить продолжительность жизни.

Блогер делится информацией в отношении резкого похудения на 10 кг: