Как справиться с депрессией?

Апатия, депрессия, психозы и нервные срывы – всё это является достаточно распространёнными проблемами среднестатистического жителя мегаполиса. Важно понимать, что ментальное здоровье, как и физическое – у всех разное. К сожалению, в России психология до сих пор многими не считается за науку. То есть, подавляющим большинством психологов воспринимают, как людей, зарабатывающих благодаря умению слушать и только. На самом деле борьба с депрессией, апатией подразумевает значительно больше, нежели длительные беседы.

В последнее время психологическую помощь можно получить не только у специалиста, но и не выходя из дома. Речь идёт о центрах психологической помощи. Как правило, такие организации располагают телефонами горячей линии. Ярким примером может служить центр «Наша свобода». Консультация психолога может быть получена в отношении различных проблем:

• кажущееся отсутствие смысла жизни;
• смерть любимого человека;
• апатия;
• депрессия;
• проблемы в семье/измена и т.д.

Почему от профессиональной помощи не стоит отказываться?

В моменты психологических кризисов, человек может вести себя неадекватно. Достаточно часто складываются ситуации, когда человек не может обратиться за поддержкой в семью или к друзьям.

Именно в таких случаях и приходят на помощь специалисты.

Крайне важно понимать, что проблемы, с которыми столкнулись именно Вы, не являются единоличными. Иначе говоря, с аналогичными проблемами сталкивается огромное количество людей по всей планете.

Решение проблемы гарантированно существует. Более того, это решение уже было проверено на сотнях тысяч случаев до Вас. Профессиональный психолог сможет определить, насколько тяжёла проблема непосредственно для Вас.

В зависимости от этого и будет предложена наиболее эффективная стратегия психологического оздоровления.

Когда проблема перестаёт касаться исключительно ментального здоровья

Такие случаи, к сожалению, не редкость. Затяжная депрессия являет собой сложнейшее заболевание. Дело в том, что из-за подавленного состояния нарушается даже гормональный баланс.

Меняются естественные процессы, протекающие в головном мозге человека.

При таком уровне проблемы справится самостоятельно человек в принципе не имеет возможностей (как бы позитивно он не мыслил). Приходится использовать медикаментозные средства для исправления ситуации (помощь специалиста является необходимостью, а не желанием пациента).

Елена Малышева рассказывает о возможных путях борьбы с депрессией: