Как жить с мужем-абьюзером — советы психолога

Семейная жизнь не всегда складывается идеально. Особенно сложно бывает женщинам, мужья которых склонны к абьюзу. Поладить с абьюзером и не потерять самоуважение помогут советы психолога из call911.kz.

Признаки абьюзера

Абьюзивное поведение проявляется следующим образом:

• Жертва находится под тотальным контролем. Мужчина-абьюзер проверяет телефон и компьютер супруги, требует, чтобы у него был доступ к ее электронной почте и страницам в соцсетях.
• Абьюзер постоянно пытается обесценить личность женщины: придумывает обидные прозвища, указывает на недостатки.
• Мужчина-абьюзер, как правило, патологически ревнив и изводит женщину необоснованными подозрениями.
• Любые инициативы женщины мгновенно пресекаются, так как абьюзеры не терпят проявлений самостоятельности жертвы.
• Абьюзеры склонны к тирании, шантажу и манипуляциям. Такие мужчины используют даже незначительный повод, чтобы устроить скандал и обвиняют во всем жертву. Часто стремятся вызвать чувство вины.

Как вести себя с мужем-абьюзером

• Первое правило совместной жизни с мужем-абьюзером – в любой ситуации нужно оставаться спокойной. Как бы супруг ни старался вывести из себя, не нужно доставлять ему удовольствие ответной реакцией. Ведь он добивается именно этого.
• Никогда нельзя оправдываться в ответ на обвинения. Нужно спокойно признать свой промах, не извиняясь и не давая повода продолжать неприятный разговор.
• С абьюзером не нужно спорить, даже если его неправота очевидна. Если же установить истину принципиально важно, нужно аргументировать свою позицию неопровержимыми фактами. Доносить свое мнение нужно в спокойной безэмоциональной форме, предельно четко и ясно. После этого следует перевести разговор на другую тему, чтобы мужчина мог отвлечься от крайне болезненных для него мыслей о собственной неправоте.
• Следует понять корни абьюзивного поведения супруга. Для этого можно расспросить его о детстве, отношения в семье и его отношении к родителям. Часто абьюзерами становятся сыновья деспотичных матерей. Такие мужчины относятся к ним с благоговением и воспринимают их установки как норму отношений в семье. Тогда женщине стоит перенять манеру общения матери супруга и использовать ее в тех случаях, когда супруг рядом. Такое поведение сильно охладит его пыл.
• Стоит запоминать жесты и слова супруга, которые предшествуют началу очередного скандала. Это поможет избежать нежелательного развития ситуации.