Почему мы должны ухаживать за ногами?

Этот вопрос может вызвать у многих улыбку, мол, за ними необходимо ухаживать, так положено.

От того более удивляешься, почему достаточно много людей, и из числа мужчин, и из числа женщин, ограничивают этот уход состриганием ногтей и эпиляцией.

Уход за ногами

Наши ноги – это главное транспортное средство человека, как бы примитивно это не звучало, которое не только может доставить нас по желанию туда, куда необходимо, но которое также может породить для нас массу проблем, несовместимую с комфортом мироощущения.

Уход за ногами необходим по двум причинам. Во-первых, чтобы они выглядели привлекательно. Этим мы руководствуемся, пока молоды, пока имеем возможность одеть, к примеру, короткую юбку или покрасоваться в симпатичных купальниках или плавках на пляже.

Во-вторых, этот уход необходим для предотвращения различных болезней ног, и этим мы руководствуемся уже в более взрослом возрасте, когда время от времени начинает проявляться та или иная болячка, ну а что такое заболевание ног, что такое боли в суставах и костях, целлюлит и т.д., сколько они приносят и физического, и морального дискомфорта… Дай Бог вам никогда об этом не узнать!

Каким должен быть уход за ногами? Здесь мы также сделаем акцент на две его составляющие. Первая – косметическая.

Она включает в себя использование различных средств, улучшающих состояние кожи, предотвращающих появление того же целлюлита, грибка стоп, мозолей и натоптышей.

Для этого необходимо не только выбрать соответствующие косметические средства, например, увлажняющие, питательные и дезодорирующие кремы, скрабы, тальк, эфирные масла или пемзу, но и обратить внимание на обувь.

Она должна быть удобной, оказывать правильную поддержку стопе, дабы ноги не уставали и не затекали, а также, она должна быть всегда сухой. Не лишним будет периодическое использование антигрибкового крема.

Уход за ногами

Второй аспект ухода за ногами – физический. Речь идет не только о том, что ноги регулярно должны получать надлежащую физическую нагрузку, но и о том, что она должна быть правильной.

Здесь обращаем внимание на распределение нагрузки, т.е. задействованы должны быть не только икроножные мышцы, но и все остальные мышцы ног и таза.

Для этого, конечно же, необходимо не только совершать регулярные пешие прогулки, но и выполнять определенные комплексы упражнений.

В этих комплексах постарайтесь ограничить количество ударных нагрузок на суставы ног, например, с умом используйте те же прыжки на месте, ибо это совсем не благотворно влияет на состояние хрящевидной ткани и суставов.

Кроме этого, обратите внимание на то, как вы сидите. Излюбленная многими поза «нога за ногу» ухудшает кровообращение и с годами приводит к развитию варикозного расширения вен.

Далее на видео вы можете ознакомиться с сюжетом про уход за ногами.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *