Правила ежедневной женской гигиены

На темы, касающиеся интимной гигиены, женщины разговаривают редко, даже во время приема у врача-гинеколога вряд ли можно получить какие-либо полезные рекомендации.

А ведь выполнение этих несложных действий способно предотвратить развитие многих гинекологических заболеваний.

Основным требованием правильной интимной гигиены является ее регулярность — споласкиваться под душем или принимать ванну нужно не менее двух раз в сутки — вечером, перед сном и утром. Летом можно увеличить частоту омовений до 3-4 раз.

Какие средства использовать

Подмываться нужно теплой водой, используя при этом специальные pH-нейтральные средства для интимной гигиены.

Многие девушки не придают этому особого значения и пользуются обычным мылом, которое абсолютно противопоказано для нежной слизистой оболочки половых органов.

Использование туалетного мыла приводит к появлению сухости, раздражения и провоцирует аллергические реакции.

Идеально было бы использовать для гигиенических процедур средства, в составе которых имеются экстракты растений-антисептиков: календулы, ромашки или чайного дерева или содержатся лактобактерии.

Эти компоненты поддерживают естественную микрофлору влагалища, а также убирают раздражение и увлажняют.

Необходимо иметь отдельное, а еще лучше одноразовое полотенце для обработки интимных зон и ни в коем случае не использовать для этой цели принадлежности для рук и лица. Используя многоразовое полотенце, лучше отдавать предпочтение изделиям из мягких натуральных тканей.

Правила проведения процедуры

Туалет половых органов — дело нехитрое, однако зачастую ни родители, ни врачи-гинекологи не обучают девочек правильно его проводить, что может отрицательно сказаться на их здоровье.

Немногие знают, что подмываться нужно слабой струей воды, по направлению от лобка к ягодицам — для того, чтобы бактерии из ануса не попали во влагалище или уретру.

Не направляйте струю воды непосредственно во влагалище, чтобы она не смыла защитную смазку, защищающую половые органы от проникновения болезнетворных бактерий.

Как использовать гигиенические средства

При использовании прокладок, тампонов период менструации протекает практически беспроблемно. Однако не забудьте сменить тампон после 3-4 часа использования, а прокладки меняйте 4-5 раз за сутки, даже при скудных менструальных выделениях.

Перед заменой обязательно помойте руки или протрите их антибактериальными салфетками.

Назначение ежедневных прокладок — впитывать естественные выделения, поглощая при этом неприятные запахи.

При их использовании нет необходимости менять белье при небольшом загрязнении, надо всего-навсего поменять ежедневку. Современные ежедневные прокладки нового поколения, такие, как или Libresse Style Micro настолько тонкие, что практически не ощущаются при носке.

Однако пользоваться ими нужно с осторожностью — при постоянном использовании они могут спровоцировать раздражение и даже привести к нарушению микрофлоры влагалища.

Далее на видео вы можете ознакомиться с правилами интимной гигиены.