Профилактика онкологии и факторы риска

Онкологические заболевания в современном мире занимают ведущую роль по численности смертности. И это не просто так.

Ведь многие люди не соблюдают элементарных рекомендаций, не придерживаются правил или же попросту подвержены пагубному воздействию окружающих факторов. Стоит заметить, что экология и продукты питания не отличаются высокими качествами.

Есть несколько определённых факторов риска, которые увеличивают вероятность заболеть онкологией различных органов. К таковым относят:

• Некоторые вирусные инфекции.
• Ожоги от лучей солнца. Особенно если их было много в определённой области тела.
• Возраст пациента.
• Тучность.
• Излишнее употребление алкогольных напитков и неправильное питание.
• Яды или токсины, химические вещества или же радиация, которые могут быть в окружающей среде.
• Генетический фактор. Если кто-либо из родственников болел онкологией, то вероятность возникновения заболевания возрастает.

Профилактика рака

Помимо этого, стоит проводить ежегодный осмотр у специалистов. представительницам прекрасного пола дополнительно нужно посещать гинеколога и маммолога. Прочитать отзывы на онкологические центры и клиники можно на сайте stygma.ru.

Современными учёными методы борьбы и профилактики с раком разрабатываются каждый год. Но наиболее распространёнными и простыми являются следующие способы:

• В пищу стоит употреблять больше грубо-волокнистых продуктов, а также свежих фруктов и овощей. Ведь природа является настоящим кладезем полезных веществ и её возможности нельзя недооценивать.
• Лучше всего есть пищу, где количество жиров является минимальным. Жиры в рационе должны составлять не больше 30%.
• Стоит следить за собственной массой тела. К избыточному весу может привести неправильное питание и отсутствие активного образа жизни. Чаще всего именно лишний вес провоцирует возникновение онкологических болезней.
• Необходимо вести максимально активный образ жизни. Риск онкологии уменьшается, если хотя бы трижды в неделю заниматься спортом по 30 минут.
• От вредных привычек также лучше отказаться. Ведь к разрушительным необратимым процессам может привести злоупотребление спиртными напитками. Курение также способно спровоцировать появление онкологии.
• За состоянием кожного покрова также необходимо тщательно следить. Тревожными сигналами могут быть родинки быстрорастущие, пигментные пятна и иные подобные новообразования.