Спорт при вынашивании ребенка

В наше время многие дамы не могут жить без занятий спортом. Прекрасным половинкам хочется иметь красивую фигуру даже в период беременности.

Для коррекции фигуры юные леди посещают тренажерный зал и занятия по аэробике. Однако когда дама узнает, что она скоро станет мамой, для нее многое изменяется.

В ранние сроки представительница слабого пола нередко мучается от токсикоза. Естественно, в данной ситуации она не может даже думать о спорте. К четвертому месяцу к будущей маме возвращается аппетит. Она постоянно потребляет всевозможные блюда.

На седьмом месяце у женщины может возникнуть геморрой. Однако даже в этом случае вы можете заниматься спортом. Это поможет вам улучшить состояние вен. Однако перед тем, как начать выполнять какие-либо упражнения, вам нужно посоветоваться с врачом. Если вы вынашиваете кроху, то вам нужно относиться к своему самочувствию более внимательно, нежели до зачатия.

Какие виды спорта может выбрать будущая мама? Для вашего здоровья будут очень полезны прогулки. Старайтесь как можно чаще выбираться в парк.

Ходьба положительно влияет на состояние спины и ног. Кроме того, она препятствует появлению варикозного расширения вен. Помните, что ходить вам нужно в одном темпе.

Не лишним будет заняться плаванием. Вы можете ходить в воде и нырять. Отметим, что вода является прекрасным ароматизатором. Водная среда улучшает кровообращение и способствует снижению отеков.

В некоторых физкультурных клубах есть программы, разработанные специально для будущих мам. Многие дамы предпочитают ходить на танец живота. Он помогает поддерживать мышцы в хорошем состоянии. Вы можете выбрать индийские танцы. Это может вам помочь решить проблему застоя венозной крови.

О каких видах спорта вам лучше всего забыть? Вам может нанести вред большой теннис, футбол, регби и т. д. Кроме того, вам ни в коем случае нельзя садиться на велосипед и вставать на ролики. Кассирова Елена Николаевна.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *