Спорт при вынашивании ребенка
В наше время многие дамы не могут жить без занятий спортом. Прекрасным половинкам хочется иметь красивую фигуру даже в период беременности.
Для коррекции фигуры юные леди посещают тренажерный зал и занятия по аэробике. Однако когда дама узнает, что она скоро станет мамой, для нее многое изменяется.
В ранние сроки представительница слабого пола нередко мучается от токсикоза. Естественно, в данной ситуации она не может даже думать о спорте. К четвертому месяцу к будущей маме возвращается аппетит. Она постоянно потребляет всевозможные блюда.
На седьмом месяце у женщины может возникнуть геморрой. Однако даже в этом случае вы можете заниматься спортом. Это поможет вам улучшить состояние вен. Однако перед тем, как начать выполнять какие-либо упражнения, вам нужно посоветоваться с врачом. Если вы вынашиваете кроху, то вам нужно относиться к своему самочувствию более внимательно, нежели до зачатия.
Какие виды спорта может выбрать будущая мама? Для вашего здоровья будут очень полезны прогулки. Старайтесь как можно чаще выбираться в парк.
Ходьба положительно влияет на состояние спины и ног. Кроме того, она препятствует появлению варикозного расширения вен. Помните, что ходить вам нужно в одном темпе.
Не лишним будет заняться плаванием. Вы можете ходить в воде и нырять. Отметим, что вода является прекрасным ароматизатором. Водная среда улучшает кровообращение и способствует снижению отеков.
В некоторых физкультурных клубах есть программы, разработанные специально для будущих мам. Многие дамы предпочитают ходить на танец живота. Он помогает поддерживать мышцы в хорошем состоянии. Вы можете выбрать индийские танцы. Это может вам помочь решить проблему застоя венозной крови.
О каких видах спорта вам лучше всего забыть? Вам может нанести вред большой теннис, футбол, регби и т. д. Кроме того, вам ни в коем случае нельзя садиться на велосипед и вставать на ролики. Кассирова Елена Николаевна.
