Спортивная гимнастика для детей — что это

Частые вопросы родителей о спортивной гимнастике для детей: с какого возраста лучше отдавать малыша, какие неприятности ждут их в этом виде спорта, всем ли детям можно посещать секции и, наконец, как выбрать сами эти секции. Поясняем в статье.

О возрасте маленького гимнаста

Дети-гимнасты обращают на себя внимание.

Они отличаются красивой осанкой и легкой походкой. Они красиво держатся, потому что мышцы у них сильные. Как они этого добиваются? Вольными упражнениями, прыжками, тренировками на брусьях, перекладинах, бревне. У девочек и мальчиков разные программы. Программы для малышей сильно отличаются. 3-летний возраст считается у специалистов самым благоприятным.

Ведь до 5 лет у ребенка формируются характер и телосложение. Но учитывать надо и особенности самого малыша. Опытные тренеры знают о рекомендациях педиатров: тренировка для 3-леток не должна длиться дольше 10-15 минут, а нагрузки и отдых должны все время чередоваться.

Малыш не должен переутомляться. Родители обязаны следить за любыми изменениями в его состоянии, выяснять причины возможных болей. Кушать он должен не позднее, чем за час до тренировки. Регулярность тренировок имеет большое значение.

Плюсы и минусы тренировок, противопоказания

Чуть выше говорилось о красоте осанки и походки маленьких гимнастов. Вдобавок:

• Укрепляется иммунитет, вирусы и бактерии беспощадно уничтожаются.
• Дышится легче, сердце работает безупречно.
• Ребенок становится трудолюбивым, ответственным, самостоятельным и приучается к дисциплине.
• Ребенок набирается уверенности в себе.
• Во время соревнований дети учатся работать в команде.

Единственный минус спортивной гимнастики – опасность получить травму.

Но общая физическая подготовка, которой детки занимаются в первые годы, совершенно безопасна. Особенно если тренер внимательный и опытный.

Но есть и ограничения по здоровью. Не всем деткам можно заниматься спортивной гимнастикой. Педиатры не разрешают при:

• Сахарном диабете,
• Миопии,
• Пороке сердца,
• Сколиозе,
• Бронхиальной астме,
• Болезнях позвоночника – особенно отдела шеи.

Поэтому если принято решение отдать ребенка на спортивную гимнастику, посещение педиатра обязательно.

Выбор секции

Главное, чтобы ребенок занимался с желанием.

Но родители должны также продумать, далеко ли от дома расположена секция. Если далеко, ребенок будет переутомляться. Важно найти опытного и квалифицированного тренера. В этих условиях заложен успех тренировок и здоровье малыша.