Онлайн фитнес-тренировка — что это и чем удобны

Время – ресурс, который восполнить невозможно. Критически важно эффективно использовать время. Каждый мегаполис в большей или меньшей степени страдает от автомобильных пробок. Даже подземный общественный транспорт не позволит сэкономить время на дороге до фитнес-центра и обратно. Множество видов физических активностей можно проводить в условиях квартиры.

Согласно опросам, многие люди ходят в фитнес-залы преимущественно из-за мотивации. Ведь когда схема питания и программа упражнений разработаны, начинается рутинная работа. Сайт wowfit.ru предлагает получить все услуги тренера удалённо (через Интернет). Теперь домашние тренировки по уровню контроля и мотивации ничем не отличаются от тренировок в зале.

Онлайн-тренировки: за и против

Преимущества тренировок в бытовых условиях очевидны:

• экономия времени;
• комфорт;
• контроль;
• мотивация;
• эффективность.

Под комфортом следует понимать отсутствие назойливого шума, глупой музыки, громкого общения других посетителей фитнес-центров. Не придётся посещать общие душевые, находиться в раздевалке с, мягко говоря, несвежим воздухом.

Тренировочный процесс в быту организовать достаточно просто. Необходимо минимальное пространство (хотя бы 5 кв. метров) и соответствующий физической активности инвентарь.

Благодаря помощи инструктора через Интернет, у атлета есть все возможности не только сохранять форму, но и прогрессировать.

Виды физических активностей с тренерами в онлайне

Выбор действительно широк: бодибилдинг, стретчинг, зумба, фитнес, медитативные практики, йога и т.д.

Взаимодействие атлета и тренера осуществляется через соответствующий софт – Skype, Zoom, Discord и т.д.

Весомым преимуществом онлайн-тренировок является их стоимость. Важно отметить, что тренировки в онлайне могут быть как групповыми, так и индивидуальными. Групповые тренинги проводятся в режиме онлайн-конференции.

Для получения всех преимуществ онлайн-тренировок сегодня, нет необходимости в мощном компьютере, веб-камере. Достаточно лишь купить простейший трипод для смартфона.

Теперь эффективно тренироваться, прогрессировать и улучшать себя можно в любой точке мира, где есть свободный доступ в Интернет: собственное жильё, работа, парк, берег океана и т.д.

В видео приводится пример онлайн-тренировки для сжигания жира: