Стимуляторы жизни

В природе существует ряд продуктов, при употреблении которых, как утверждают ученые можно продлить жизнь. А вот какие это продукты, очень интересно узнать. Итак, вот они:

Свекла 

Употребляя даже малое количество сока свеклы, можно значительно снизить давление в крови, а соответственно избавиться от неприятных последствий гипертонии. А вот ежедневный прием 250 мл выжатого сока свеклы позволит забыть о риске сердечно-сосудистых заболеваний. Очень полезно употреблять в пищу блюда из свеклы в сыром виде.

Кукуруза 

Один початок кукурузы имеет 75 ккал, 2 грамма белка и почти 4 грамма диетической нерастворимой клетчатки. Более того, початок содержащий антиоксиданты, снижает риск появления рака толстой кишки. А также приводит в норму стул и выводит токсины из организма. Употреблять ее можно в вареном виде или в виде кукурузной каши.

Водоросль хлорелла 

Название продукта интригующее, но не стоит пугаться. Это очень полезная водоросль, которая содержит фосфор, кальций, железо, а также витамины группы В, С, Е. Приобрести ее можно в перемолотом виде и присыпать ею салаты.

Корица 

Постоянное употребление этой чудодейственной приправы поможет держать под контролем уровень сахара в крови. Даже нескольких граммов этого продукта достаточно, чтобы избежать этих проблем. Ее можно добавлять практически к любым блюдам: мясным, овощным, десертам, пирогам.

Яйца 

Каждодневное потребление яиц сохранит до старости не только мышцы, но и разум. Докозагексаеновая кислота (ДГК), которая содержится в желтках, поможет избавиться от депрессии и слабоумия.

Пшено 

Кроме необходимых организму железа, углеводов, белков, пшено еще содержит и аминокислоту. Она вырабатывает у человека гормон радости, серотин. А пшенная каша с творогом, отличная комбинация для поддержания иммунитета.

Укроп 

Ценность этой зелени просто богатейшая. В укропе содержится клетчатка, он понижает уровень холестерина, а также выводит токсины из организма. Помимо всего перечисленного, в виде настоя, он хорошо помогает при гипертонии.

Кофеин 

Он не только добавит оптимизма и жизнерадостности, но и снизит риск появления рака кожи. Правда, кофеин убивает антиоксиданты, которые отвечают за эластичность кожи, он вряд ли положительно отразится на ней. Поэтому искать кофеин лучше в зеленом чае. Этот чай, наоборот, защищает и стимулирует клетки кожи.

Авокадо 

Прием в пищу авокадо предотвращает такое заболевание, как рак полости рта. Помимо этого, фрукт содержит витамины группы С, Е.

Каждому следует взять на вооружение полезность и необходимость этих продуктов.