Как выбрать тренера в тренажерном зале
С появлением первых дней весны женщины начинают задумываться о том, чтоб к лету привести себя в форму. Кто-то начинает углубленно изучать литературу по физической культуре, а у кого-то нет времени и желания это делать. Вторым придет в помощь тренер, но вот вопрос: как выбрать профессионала и не ошибиться?
Если ваш дом находится недалеко от спортклуб у метро Шипиловская, то нужно только туда прийти и спросить помощи у квалифицированного сотрудника. Для других в нашей статье будут самые полезные советы для поиска того самого тренера, который поможет вам приобрести фигуру своей мечты.
Критерии, по которым можно отличить хорошего тренера от шарлатана
- Образование. Ну, во-первых, хороший тренер должен иметь высшее специальное образование, а не диплом о прохождении курсов. Дело в том, что в ВУЗах изучают не только физическую культуру, но и нутрициологию, диетологию и анатомию.
- Профессионализм и ответственность. Первый пункт важный, но не решающий. Если человек получил образование, но не отдается своей работе полностью, то не ждите ничего хорошего. Важно следить за каждым движением клиента и подстраховывать в каждом упражнении. Такого тренера видно сразу и он может дать вам совет бесплатно, если к нему подойти.
- Возраст. Не думайте, что тренер постарше лучше тренирует, чем молодые специалисты, и наоборот. Само собой, начинающий тренер 20 лет многому вас не научит, но в спортивных клубах можно найти опытных мастеров 27 лет. Еще, бывает, что тренеры в возрасте теряют свою хватку и неохотно тренируют спортсменов, поэтому не пренебрегайте этим пунктом.
- Хороший тренер попросит справку из поликлиники, прежде чем составит тренировочный план. Если нет, стоит насторожиться. Нельзя тренировать человека, не зная о его здоровье.
- Инструктор должен уметь разбираться в питании и составлять индивидуальный рацион питания.
- Физическая форма. И, конечно же, главный критерий по выбору своего тренера – это его физическая форма и образ жизни. Тренер должен на собственном примере показывать, что он может поддерживать свое физическое здоровье и агитирует окружающих.
Выводы
Итак, прочитав наши советы, можно сделать вывод, что хороший инструктор должен:
- иметь высшее образование в своей сфере и положительные отзывы;
- уметь правильно составить план питания в зависимости от ваших желаний;
- спросить справку из поликлиники о состоянии здоровья;
- корректировать тренировки в зависимости от метаболизма и возраста;
- иметь хорошую физическую форму;
- на тренировке активно помогать, а не сидеть в соцсетях.
