Как выбрать тренера в тренажерном зале

С появлением первых дней весны женщины начинают задумываться о том, чтоб к лету привести себя в форму. Кто-то начинает углубленно изучать литературу по физической культуре, а у кого-то нет времени и желания это делать. Вторым придет в помощь тренер, но вот вопрос: как выбрать профессионала и не ошибиться?
Как выбрать тренера в тренажерном зале
Если ваш дом находится недалеко от спортклуб у метро Шипиловская, то нужно только туда прийти и спросить помощи у квалифицированного сотрудника. Для других в нашей статье будут самые полезные советы для поиска того самого тренера, который поможет вам приобрести фигуру своей мечты.

Критерии, по которым можно отличить хорошего тренера от шарлатана

  1. Образование. Ну, во-первых, хороший тренер должен иметь высшее специальное образование, а не диплом о прохождении курсов. Дело в том, что в ВУЗах изучают не только физическую культуру, но и нутрициологию, диетологию и анатомию.
  2. Профессионализм и ответственность. Первый пункт важный, но не решающий. Если человек получил образование, но не отдается своей работе полностью, то не ждите ничего хорошего. Важно следить за каждым движением клиента и подстраховывать в каждом упражнении. Такого тренера видно сразу и он может дать вам совет бесплатно, если к нему подойти.
  3. Возраст. Не думайте, что тренер постарше лучше тренирует, чем молодые специалисты, и наоборот. Само собой, начинающий тренер 20 лет многому вас не научит, но в спортивных клубах можно найти опытных мастеров 27 лет. Еще, бывает, что тренеры в возрасте теряют свою хватку и неохотно тренируют спортсменов, поэтому не пренебрегайте этим пунктом.
  4. Хороший тренер попросит справку из поликлиники, прежде чем составит тренировочный план. Если нет, стоит насторожиться. Нельзя тренировать человека, не зная о его здоровье.
  5. Инструктор должен уметь разбираться в питании и составлять индивидуальный рацион питания.
  6. Физическая форма. И, конечно же, главный критерий по выбору своего тренера – это его физическая форма и образ жизни. Тренер должен на собственном примере показывать, что он может поддерживать свое физическое здоровье и агитирует окружающих.

Как выбрать тренера в тренажерном зале

Выводы

Итак, прочитав наши советы, можно сделать вывод, что хороший инструктор должен:

  • иметь высшее образование в своей сфере и положительные отзывы;
  • уметь правильно составить план питания в зависимости от ваших желаний;
  • спросить справку из поликлиники о состоянии здоровья;
  • корректировать тренировки в зависимости от метаболизма и возраста;
  • иметь хорошую физическую форму;
  • на тренировке активно помогать, а не сидеть в соцсетях.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *