Послеродовое состояние влагалища: как ускорить процесс восстановления после родов

О том, как восстановить влагалище после родов, задумываются миллионы женщин. В процессе прохождения ребенка по родовым путям будущая мама может испытывать боль, а ткани промежности могут быть повреждены.

Трещины и разрывы неблагоприятно сказываются на процессе восстановления и замедляют его. Выполнение простых рекомендаций поможет укрепить стенки влагалища, устранить потерю чувствительности и нормализовать половые отношения с партнером.

Как изменяется влагалище после родов?

Состояние влагалища до и после родов сильно отличается. Шейка матки полностью раскрывается при рождении ребенка. Одновременно происходит расширение стенок влагалища.

Растяжение приводит к дряблости мышц, отечности и различным изменениям слизистой. У нерожавших женщин вагина имеет выраженный рельеф.

После родов он становится более сглаженный. Из-за этого создается ощущение, что влагалище расширилось, из него периодически выходит воздух, возникают хлюпающие звуки или, напротив, беспокоит сухость, зуд и дискомфорт.

Все это мешает вести половую жизнь и смущает обоих партнеров.

Широкое влагалище можно привести в норму, все изменения обратимы. Если не поможет гимнастика и упражнения, то всегда можно обратиться к современным хирургическим методам коррекции.

Через сколько после родов восстановится влагалище, будет зависеть от течения родов и регулярности выполнения упражнений.

Физические изменения: норма и отклонение

Послеродовое состояние женщины заставляет воздерживаться от сексуальных отношений в течение 1-2 месяцев. На протяжении данного периода матка сокращается, из нее выделяются кровь и слизь. Это абсолютно нормальное явление.

Если женщина начинает ощущать жжение, неприятный запах, отмечает странные выделения, а внутри как будто что-то мешает, то следует обязательно обратиться к врачу.

Болезненные ощущения могут говорить о неполном сращивании стенок после разрывов или быть признаком опущения матки.

Мифы и факты о состоянии влагалища

1. После родов влагалище увеличивается в размере. На самом деле меняется только рельеф стенок, а мышцы сужаются и приходят в исходное состояние.
2. Секс после родов это больно. В реальности вагина практически не имеет нервных окончаний. Любой дискомфорт вызван механическим трением.
3. Восстановление будет долгим, а влагалище не станет прежним. В действительности, если в процессе родов не было травм, то этот восстановление займет всего несколько недель.

Как восстановиться в домашних условиях?

Несмотря на то, как сильно меняется состояние стенок вагины, привести ее в норму можно достаточно быстро. Гимнастика Кегеля позволяет в короткие сроки добиться заметных результатов. Выполнять ее необходимо ежедневно по 5 раз и более.

Каждый подход включает в себя 3-5 движений, во время которых надо поочередно напрягать и расслаблять мышцы влагалища. После каждого напряжения необходимо задерживать их в сжатом состоянии на 10-15 секунд.

Второй этап гимнастики подразумевает выполнение упражнения «Лифт». Для этого необходимо представить, что влагалище — это лифт.

Сначала он поднимается вверх, а затем опускается вниз. В этот момент мышцы вагины максимально прижимаются к заднему своду, а потом возвращаются в исходное положение.

Для быстрого укрепления тазового дна можно использовать тренажеры:

• Интерактивные (подключаются к мобильному устройству);
• Пневматические (имеет пневматическую камеру);
• Лазерные (имеют функцию обратной связи в виде лазерной указки).

Большинство устройств требуют заряда и управляются при помощи встроенных программ. Есть тренажеры, работу которых регулирует приложение на смартфоне.

Большой популярностью пользуются вагинальные конусы и шарики. Их необходимо удерживать во влагалище. Если устройство оснащено вибрационной функцией, то нагрузка на мышцы будет больше, а значит, что результат будет виден быстрее.

Далее на видео вы можете ознакомиться с полезными советами о том, как восстановить живот после родов.